Бессилие
Бессилие, пожалуй, одно из самых жестоких чувств в моей жизни. Потому что оно не даёт ресурса. Не позволяет двигаться вперёд или оценить себя, ситуацию и собственные силы. Бессилие, беспомощность. Чаще всего они идут рука об руку с усталостью, отчаянием и прочими кругами эмоционального ада.
Не скажу, что у меня есть рецепт, как выбраться из бессилия. Но скажу, что происходит со мной. И как справляюсь я.
В бессилие я попадаю, когда мне кажется, что я не вижу выхода, когда чудится, что все варианты уже были, сил нет и желания справляться тоже. Почему я говорю кажется и чудится? Потому что на самом деле я начинаю себя раскручивать и загоняю в подобное состояние. Рациональность отключается, остаётся только яростный негатив. И из него сложно выбраться, он не позволяет увидеть обратную сторону события. На самом же деле помочь может даже принятие того, что, дескать, да, мы сделали всё, что смогли. Приложили достаточно сил, умений и времени. Просто оно вот так. Не получилось. Бывает.
Я часто развожу руками и говорю: "Ну, бывает". Потому что не вижу смысла возмущаться, страдать, быть с собой не в ладу и требовать от себя невозможного. Как я дошла до такого уровня принятия ситуации? Это связано с ответственностью.
Ответственность
В ответственности много плохого для меня. Есть вещи, которые от человека не зависят. И это сейчас не про дождь, который идёт в любом случае. Это про, допустим, взаимодействие человека с человеком. Потому что почти в любом контакте есть 50% от одной персоны и столько же от другой. И порой никаким вообще образом нельзя повлиять на те проценты, что к вам не относятся.
И здесь уже включается излишняя ответственность. Потому что моё сознание начинает искать варианты оправдать ту, другую персону. Она бедная, много работает, страдает, а значит, в данном случае я должна... И далее куча вариантов. Я должна. Иногда я даже не могу ответить, кому, что и почему должна. Просто где-то в моей голове это колесо уже повернулось в мою сторону, обрызгав меня чужой ответственностью.
Чужую ответственность удается заметить не сразу. Просто в какой-то момент появляется мысль, что что-то идёт не так. Что договорённости не так работают или не работают вовсе, что договоренностей и не было, а я что-то делаю или решаю на автомате. И тогда я говорю себе, что надо разбираться - где моё, а где чужое. И после этого отдавать лишнее, себе оставляя только свое.
Иногда люди приглашают меня в свое бессилие или просят взять ответственность. И тогда я взвешиваю себя на мысленных весах.
Что я готова брать, к чему присоединяться.
Ведь даже поддержку можно оказывать очень чутко, если у меня, на самом деле, нет такого опыта или хорошее настроение. И решать дела за другого, если у самой их немало. Главное понимать свой ресурс, видеть оконченность своих сил (чтобы их финал не стал неожиданностью).
И заботиться, слушать себя.
Бессилие, пожалуй, одно из самых жестоких чувств в моей жизни. Потому что оно не даёт ресурса. Не позволяет двигаться вперёд или оценить себя, ситуацию и собственные силы. Бессилие, беспомощность. Чаще всего они идут рука об руку с усталостью, отчаянием и прочими кругами эмоционального ада.
Не скажу, что у меня есть рецепт, как выбраться из бессилия. Но скажу, что происходит со мной. И как справляюсь я.
В бессилие я попадаю, когда мне кажется, что я не вижу выхода, когда чудится, что все варианты уже были, сил нет и желания справляться тоже. Почему я говорю кажется и чудится? Потому что на самом деле я начинаю себя раскручивать и загоняю в подобное состояние. Рациональность отключается, остаётся только яростный негатив. И из него сложно выбраться, он не позволяет увидеть обратную сторону события. На самом же деле помочь может даже принятие того, что, дескать, да, мы сделали всё, что смогли. Приложили достаточно сил, умений и времени. Просто оно вот так. Не получилось. Бывает.
Я часто развожу руками и говорю: "Ну, бывает". Потому что не вижу смысла возмущаться, страдать, быть с собой не в ладу и требовать от себя невозможного. Как я дошла до такого уровня принятия ситуации? Это связано с ответственностью.
Ответственность
В ответственности много плохого для меня. Есть вещи, которые от человека не зависят. И это сейчас не про дождь, который идёт в любом случае. Это про, допустим, взаимодействие человека с человеком. Потому что почти в любом контакте есть 50% от одной персоны и столько же от другой. И порой никаким вообще образом нельзя повлиять на те проценты, что к вам не относятся.
И здесь уже включается излишняя ответственность. Потому что моё сознание начинает искать варианты оправдать ту, другую персону. Она бедная, много работает, страдает, а значит, в данном случае я должна... И далее куча вариантов. Я должна. Иногда я даже не могу ответить, кому, что и почему должна. Просто где-то в моей голове это колесо уже повернулось в мою сторону, обрызгав меня чужой ответственностью.
Чужую ответственность удается заметить не сразу. Просто в какой-то момент появляется мысль, что что-то идёт не так. Что договорённости не так работают или не работают вовсе, что договоренностей и не было, а я что-то делаю или решаю на автомате. И тогда я говорю себе, что надо разбираться - где моё, а где чужое. И после этого отдавать лишнее, себе оставляя только свое.
Иногда люди приглашают меня в свое бессилие или просят взять ответственность. И тогда я взвешиваю себя на мысленных весах.
Что я готова брать, к чему присоединяться.
Ведь даже поддержку можно оказывать очень чутко, если у меня, на самом деле, нет такого опыта или хорошее настроение. И решать дела за другого, если у самой их немало. Главное понимать свой ресурс, видеть оконченность своих сил (чтобы их финал не стал неожиданностью).
И заботиться, слушать себя.